- photo 1513128034602 7814ccaddd4e 735x350 - Как совмещать работу и обучение
Общее

Процесс обучения в наше время не завершается никогда. А это значит, что вопрос совмещения образования и работы актуален не только для студентов. Это отличная возможность получить новые знания и новый опыт, возможность сменить профессию, повысить квалификацию и получить новую специальность.

Мотивация может быть разной, но важно учитывать: вы должны успешно справляться как с работой, так и с учебой. И главное – одно не должно мешать другому, ведь часто карьера и образование мешают друг другу. Поэтому уметь правильно совмещать эти два направления очень важно.

Как балансировать между работой и обучением, эффективно сочетать различные сферы деятельности, все успевать и не выгореть? Читайте в нашей статье.

Смиритесь с тем, что все успеть невозможно

И даже не пытайтесь это сделать. Вы находитесь в системе ограничений, ваша задача – успевать то, что действительно важно. Речь идет о приоритете, планировании и структурировании. Помните: ощущение, что мы ничего не успеваем, всегда вызвано ожиданием того, что мы можем успеть все.

И в данный момент, и глобально. Проводите границу между главным и второстепенным. И всегда старайтесь определять, что для вас важнее и от чего вы откажетесь, если обстоятельства все же заставят вас сделать выбор.

Расставьте четкие границы между работой и обучением

На работе забывайте об учебе, а на учебе – о работе. Не пытайтесь одновременно и работать, и учиться. Делайте все, чтобы отказаться от режима многозадачности. Концентрируйтесь на одном деле, тренируйте самодисциплину, оставайтесь продуктивными. Каждой деятельности – свое время. И так во всем.

Адаптируйте график под себя

Гибкий график обучения или работы в наше время – дело обычное. В университете вы можете учиться во вторую смену, оформить свободное посещение или перейти на заочную форму обучения, а курсы, тренинги и образовательные программы можете посещать по вечерам или в выходные дни.

Современный рынок труда также предлагает множество вариантов для свободного, совмещенного графика – неполная занятость, удаленная работа, сменный график.

Создайте комфортный для себя график, оптимизируйте процессы обучения и работы, объединяйте эти направления деятельности и держите баланс.

Будьте реалистами и трезво оценивайте себя

Чувство постоянного недовольства собой появляется из-за неправильной оценки своих возможностей, способностей, ресурсов, времени. Мы ждем от себя слишком много. Ставьте достижимые, реальные цели, учитесь говорить нет, учитесь принимать свои слабые стороны и позволяйте себе ошибаться.

И тогда вам будет гораздо легче. И на работе, и в учебе. Вы поставили перед собой две равные по значимости цели. И вы не можете делать все всегда идеально. Но, может быть, вам удастся сделать хорошо. И этого будет достаточно.

Ищите точки соприкосновения

«Извлекайте» из полученных знаний в обучении те, которые могут быть полезны на работе. И наоборот. Ведь именно в этом и состоит мудрость в обретении опыта – умение применить на практике полученные знания. И, поверьте, делать это можно даже в том случае, если сферы деятельности не совсем пересекаются.

Не отказывайтесь от сна и отдыха

Если вам кажется, что нужно отдохнуть, вам не кажется. Игнорирование таких порывов чревато выгоранием, апатией и депрессией.

Возьмите отгул на работе и прогуляйте обучение, если вы чувствуете в этом необходимость. Внеплановый выходной позволит перезагрузиться, набраться сил, вернуться в ресурсное состояние и работать продуктивнее.

И помните, что точно не стоит жертвовать сном ради работы или учебы, а отдых не должен конкурировать с вашими делами . Иногда необходимо сбавить обороты и просто остановиться. Это нормально.

Не проводите все время с пользой

Если вы совмещаете работу и обучение, не пытайтесь даже свободное время (если оно появляется) проводить продуктивно. Не придумывайте себе занятия, не стремитесь к чрезмерной эффективности. Состояние перманентного напряжения быстро приведет к переутомлению, стрессу, раздражительности, снижению работоспособности и потере мотивации. Выделяйте время на то, что не имеет отношения к развитию. Позволяйте себе это делать.

Главное – понимать, зачем вам все это. Помните, что ни работа, ни обучение не имеют смысла, если у вас нет цели. Цель может быть любой, главное, чтобы она заряжала и помогала не сойти с дистанции. Ищите стимулы, вдохновение и мотивацию. Но помните, что можно остановиться в любой момент.

Жизнь – это баланс. Баланс обучения и работы, отдыха и стресса, удовлетворения и необходимости. И помните, всё обязательно получится, главное верить!

Войти

РЕГИСТРАЦИЯ

Восстановление пароля

Поиск

Корзина

Корзина

Поделиться