Удалёнка: пару советов о том, как организовать свою работу дома

Многим кажется, что работа дома – это возможность расслабиться. Над вами не довлеет начальник, гибкий график и больше свободного времени. Удаленная работа приносит много позитивных моментов и кажется психологически комфортной, но также требует не меньшей, а иногда и большей организованности, планирования и других навыков тайм-менеджмента. Мы собрали типичные жалобы, которые часто возникают у фрилансеров и людей, работающих удаленно, и выяснили, что с этим можно сделать, чтобы работа дома приносила больше удовольствия.

Организованность дня зависит только от вас

Это как плюс, так и минус удаленной работы. С одной стороны, никто не диктует график, но с другой – никто кроме вас не организует день. И если лень и прокрастинация победят, дедлайны могут быть сорваны, а задания не выполнены.

Что с этим делать?
В первую очередь стоит выстроить ежедневный график. Определите начало и конец рабочего дня, время на перерывы и придерживайтесь такого распорядка ежедневно. Также могут помочь техники тайм-менеджмента. Их много, так что можно поэкспериментировать и выбрать ту, которая подходит под ваш тип работы.

Ограниченность контактов «с внешним миром»

Ограниченность контактов с друзьями и коллегами может быть вызвана двумя основными факторами. Первый – большая часть вашей работы перешла в интернет, и в «живых» контактах нет необходимости. И второй – ваши графики с друзьями и коллегами просто не совпадают.

Что с этим делать?
Для начала определите, действительно ли общения с окружающими стало намного меньше из-за перехода на домашний режим работы, и чего вам не хватает – личных или профессиональных контактов.
Чтобы решить эту проблему, поставьте себе цель проводить 2-3 встречи в неделю. Однако если такой математический подход – не вариант, то сделайте общение своим приоритетом. Ведь встречи со знакомыми и коллегами – это источник вдохновения, новых идей. Так что время на них – обязательный пункт при планировании недельного графика.

Недостаточное количество времени на свежем воздухе и движения

Переход на домашний режим работы, как правило, приводит к уменьшению движения и пребывания на свежем воздухе. Проще говоря, вы начинаете меньше выходить на улицу. Это естественно, когда ваш дом превращается также и в офис.

Что с этим сделать?
Даже работая не в офисе, попробуйте раз или несколько раз в неделю работать вне стен дома. Смена обстановки сама по себе уже будет поднимать настроение и рабочий тонус. Кроме того, планируйте прогулки на протяжении рабочего дня – перерыв в 20-30 минут не обязательно занимать скроллингом в интернете. Или, например, делайте небольшие разминки в течение дня. Полезным будет записаться в спортзал, а в летнее время можно заниматься подвижными видами спорта на улице.

Нерегулярное питание

Бытовой, но очень актуальный вопрос. Работа дома теоретически может принести пользу вашему здоровью. Появляется возможность лучше следить за питанием. Но на практике часто получается наоборот: вы регулярно перекусываете, а про обед вовсе забываете.

Что с этим делать?
Запланируйте время на обед в графике. Это станет еще одной «опорной точкой» вашего плана дня. Следуйте этому графику каждый день. Кроме того, уберите подальше с глаз вредные перекусы. Само по себе наличие перекусов в поле зрения, приводит к увеличению их употребления. Кроме того, позаботьтесь, чтоб у под рукой были полезные перекусы – фрукты, сухофрукты, овощи и т.д.

Исчезновение баланса «дом-работа»

Работая из дома, вы начинаете чувствовать, что все время находитесь на работе, и нет перехода от работы к отдыху.

Что с этим делать?
Постарайтесь отделить рабочую зону в квартире. Организуйте себе рабочее место, выберите рабочую одежду, которую после окончания рабочего дня будете менять на домашний вариант.
Еще один момент – это тайм-менеджмент. Определите четкое время окончания рабочего дня, после чего уже не будете возвращаться к работе, проверять почту или сообщения. Чтобы сделать разграничение ощутимым, попробуйте заканчивать рабочий день прогулкой.