Страхи при возвращении на работу после декретного отпуска

Декретный отпуск – особый период для молодых мам, когда они могут посвятить себя и свое время важному делу – воспитанию ребенка. Находясь в декретном отпуске, женщины очень часто переживают страхи, оставив офисную жизнь и теряя на время свои профессиональные навыки. Однако страхи существуют, чтобы с ними бороться, выбирая более уверенный путь к движению.

Психологи утверждают, что декретный отпуск может проходить положительно без депрессий, выгорания и страхов, если женщина сама себя правильно настроит. Нет абсолютно ничего страшного в том, что у вас появился ребенок. Через это проходят все женщины и это только вопрос времени.

Достаточно стереотипное мнение, что молодая мама с ребенком после декретного отпуска – обуза для компании. Прогрессивные работодатели относятся к молодым женщинам с детьми вполне не плохо, ведь они ответственны, добросовестны и эмоционально стойкие. Работа для них является в приоритете, поэтому чаще всего трудоустраиваются на долгосрочный период.

Если при возвращении на работу вы чувствуете нервозность и страхи, сначала все проанализируйте и честно признайтесь себе что вас пугает. Бывает и такое, что время выходить из декретного отпуска настало, но страхи переполняют и их слишком много. Этакая самозащита и самосохранение.

Страхи, беспокоящие мам в декретном отпуске и как с ними бороться

Страхов по выходу из декретного отпуска у молодых мам достаточно. Первая половина которых связана с ребенком и его досугом без мамы, вторая – возможен ли карьерный рост после декретного отпуска. Давайте рассмотрим, какие вопросы беспокоят молодых мам и как правильно бороться и преодолевать эти страхи.

Страх, что с маленьким ребенком не возьмут на работу

Многие из работодателей ошибочно отказывают и отсеивают из соискателей женщин, имеющих маленьких детей. Ведь в их воображении сразу возникают прогнозируемые ситуации, где молодые мамы всегда отпрашиваются с рабочего места по делам, связанным с ребенком, берут отпуск или больничный по уходу за ребенком. Чтобы хоть как-то снизить страх, замените его на возможность. Маленький ребенок на руках может снять опасения работодателя, что в ближайшем будущем вы отправитесь в декрет. Еще одной возможностью может стать понимание на общей теме детей с работодателем, если она женщина, которая сама была в декретном отпуске. Никто, возможно, лучше ее и не поймет. Может быть и такое, что ваш потенциальный руководитель – мужчина, у которого жене с десяток раз отказывали в работе из-за маленького ребенка. Он готов понять и принять вас на работу.

Страх отсутствия современных знаний

Женщина в декретном отпуске максимально отстранена от рабочей повседневной жизни, поэтому вполне понятно, что она не владеет актуальными знаниями и информацией о событиях в компании или на профессиональном поприще. Фокус вашего внимания явно сместился с работы и профессиональных задач на ребенка. И это вполне понятно и логично. Однако все достаточно быстро нарабатывается с течением времени, возвращаясь на свое рабочее место. Если вы не хотите терять знания, быть в курсе профессиональных событий и постоянно подпитываться всем новым, отслеживайте и подписывайтесь на ведущих специалистов вашей ниши, следите за их советами, интересуйтесь их профессиональными мыслями и взглядами. Вы также можете общаться с коллегами по работе, обсуждая новые интересные веяния. Такой обмен обеим сторонам принесет пользу.

Страх, который во время декрета растерял навыки

Ваши навыки, которые вы нарабатывали кропотливым трудом, бесценны. И если знания можно почерпнуть у других специалистов, навыки нарабатываются индивидуально специалистом персонально под сферу деятельности и рабочие процессы. Чаще всего наработанные навыки остаются с нами, и если разговор о недолгом незначительном периоде декретного отпуска, то восстановить наработанные навыки можно быстро без лишних затруднений. Если же навыки забыли, то у вас всегда есть возможность пройти курсы повышения квалификации.

Страх трудностей совмещать ребенка, семью и работу

Еще один болезненный страх каждой мамы, пытающейся выйти из декретного отпуска – это способы совмещения семьи и работы. Работая полный рабочий день, вы не всегда можете поддерживать близкую связь с семьей. Многим людям приходится выбирать между карьерой и семейной жизнью, но в конце концов страдает и то, и другое. Вот несколько советов, что можно сделать, чтобы справиться с этим страхом:

• Единственный способ добиваться поставленных целей в карьере без ущерба для семейной жизни – заручиться поддержкой мужчины. Разделите обязанности и время их выполнения.
• Разделяйте время для работы и семьи. Составьте график, в котором определите, когда вы занимаетесь рабочими делами, а когда проводите время с семьей – с детьми, супругом. Прилагайте усилия, чтобы время, которое вы и ваш муж посвящаете общению с семьей, совпадало.
• Продумывайте порядок дня так, чтобы вы могли сохранять связь с семьей. Создавая распорядок дня, позаботьтесь о сохранении связи с детьми и мужем или женой. Придумывайте занятия, благодаря которым сможете проводить время вместе.
• Убедитесь, что члены семьи уважают ваше рабочее время. А это значит, что в рабочее время ваш мужчина или дети не должны отвлекать вас без веской на то причины и понимать, что у вас есть личное пространство, на которое вам нужно время.
• Не занимайтесь рабочими делами дома. Некоторые люди берут дополнительную работу домой после окончания рабочего дня, но такая привычка заставляет и вас, и вашу семью чувствовать, будто вы все еще на работе. Разграничивайте время и старайтесь оставлять работу на работе.
• Проводите выходные вместе с семьей. Старайтесь уделять своей семье время на выходных. Для этого попытайтесь придумать какие-то особые семейные традиции: поехать на природу, запланировать совместный просмотр фильмов или семейный ужин в кафе.

Страх отсутствия заинтересованности

Вместе с новой декретной жизнью пришли новые интересы: книги о детях, новые игры и способы проведения досуга, направленные на ребенка. Женщина полностью погружается в этот мир и он становится для нее интересным и актуальным даже больше чем прежняя рабочая среда. Декретный отпуск действительно часто сопровождается переоценкой ценностей: изменением отношения к работе и своей роли в мире в целом. Часто женщины после декрета меняют профессию или задумываются об открытии собственного дела. И это прекрасно, ведь со временем мы и наши предпочтения меняются, совершенствуются.

Страх отсутствия опыта в резюме

Понятно и то, что в период декретного отпуска у женщины отсутствует опыт работы. Однако отсутствие опыта работы не означает, что вам ничего написать будет в резюме во время следующего трудоустройства.

Если во время декрета вы проходили дополнительные курсы, семинары, обязательно укажите это.

Если во время декретного отпуска вы работали удаленно, то можете указать это факт или вообще не указывать в резюме период декретного отпуска, а сказать об этом на собеседовании.

Если вы во время декретного отпуска ищете новое место работы, укажите, что сейчас находитесь в декрете, но готовы к новым вызовам. Можете сказать, что накопили за период декретного отпуска много энергии и готовы к новым свершениям.