10 приемов, как обрести счастье на работе  - priscilla du preez xkkcui44im0 unsplash 840x350 - 10 приемов, как обрести счастье на работе

Чтобы обрести счастье на работе, совсем не обязательно запрещать руководству звонить по ночам или просить не перегружать вас задачами. Не поможет и прибавка к зарплате.

Радость или удовольствие от признания коллегами и руководством, приятных событий и хорошо выполненной задачи могут быть кратковременными.

Счастье — более сложный конструкт. Оно зависит от того, как мы день за днем управляем собственными мыслями, действиями и реакциями.

Итак, что делает нас счастливыми?

1. Улыбайтесь

Что может быть проще улыбки и что может так же быстро поднять наше настроение? Улыбайтесь! Кстати, не забудьте, что улыбка заразительна. Вполне вероятно, что скоро улыбаться будете не только вы, но и ваши коллеги.

- brooke cagle g1kr4ozfoac unsplash scaled - 10 приемов, как обрести счастье на работе

2. Не навешивайте ярлыки «хороший» или «плохой»

Если случается что-то плохое, не вините себя. Осознайте, что произошло, но не давайте оценок. Постарайтесь делать то, что должны сделать, не лишаясь спокойствия и умиротворения.

3. Признание собственных достижений

Не ждите похвалы. Если вы знаете, что отлично справились с задачей, сделайте для себя что-то приятное. Такие небольшие вознаграждения самому себе повышают уровень вовлеченности в работу, заряжают энергией, придают сил и формируют чувство гордости.

4. Не тратьте время на зависть

Когда вы завидуете другим, вы признаете, что мир слишком мал и в нем уже не осталось успеха для вас.

5. Ответственность

Счастливый сотрудник не боится брать на себя ответственность за собственные действия и стремится развивать профессиональные навыки. В то же время он хорошо понимает, где проходит граница его ответственности, не пытаясь изменить окружающих.

6. Принимайте людей такими, какие они есть

Забыть об обидах — это ключевой шаг к счастью на работе. Следует сознательно перестать ворошить прошлое, и даже если это нелегко, то со временем начнет получаться.

Мы не можем изменить характер других. Старайтесь быть вежливым и не заводиться по пустякам. Поддерживайте хорошие отношения с коллегами.

Если виноваты, то не пытайтесь переложить вину на другого. Если кто-то раздражает вас, постарайтесь успокоиться, сосчитать до 10 и только после этого что-то сказать этому человеку.

- sebastian herrmann nbtidofkgo8 unsplash scaled - 10 приемов, как обрести счастье на работе

7. Цените себя

Из-за стресса на работе многие забывают о собственной ценности. Небольшое напоминание о своей значимости и прошлых достижениях может творить чудеса и делать нас более счастливыми на рабочем месте.

Время от времени берите паузу, чтобы заполнить небольшой чек-лист.

8. Концентрируйтесь на процессе, а не на результате

Вас ждет лишь разочарование, если вы будете концентрироваться на том, чего хотите достичь, а не на том, как этого достичь.

9. Перестаньте решать одновременно много задач

Одновременное решение многих задач является препятствием к счастью на работе. Это означает, что ты плохо делаешь сразу много вещей и тратишь на это больше времени. Кроме того, советуем выключить все гаджеты, которые могут отвлекать от работы.

- luis villasmil mlvbmbxfwi4 unsplash scaled - 10 приемов, как обрести счастье на работе

10. Помогайте коллегам

Заряд ощущения счастья, который мы получаем от помощи другим, превосходит все остальные. Мы испытываем гордость, формируется чувство собственной силы, мудрости и более тесной связи с компанией.

Добрые дела, выражение благодарности и предложение помощи коллегам, когда они в ней нуждаются, повышают самооценку и делают нас счастливее.

Войти

РЕГИСТРАЦИЯ

Восстановление пароля

Поиск

Корзина

Корзина

Поделиться